꼬리표: 생활습관
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환절기 비염과 축농증, 비강 세척으로 면역 과민 반응 완화하기
환절기에 자주 발생하는 비염과 축농증을 효과적으로 관리하기 위한 비강 세척 방법과 생활 속 습관을 소개한다.
‘밸런스 워킹’이 뜬다…바쁜 일상 속 쉽게 걷기 습관 들이는 생활 꿀팁
최근 건강을 챙기려는 트렌드로 ‘밸런스 워킹’이 인기를 얻고 있다. 밸런스 워킹은 빠르거나 오래 걷기보다는 ‘바른 자세’와 ‘리듬’을 살려 누구나 실천할 수 있어 학생, 직장인,...
1분 투자로 건강 챙기기, 한국형 ‘마이크로 워크아웃’ 확산
현대인이라면 누구나 "운동할 시간이 없다"는 핑곗거리를 한 번쯤은 대본 적이 있다. 그러나 최근 건강을 의식하는 직장인과 학생 사이에서 짧지만 효과적인 '마이크로 워크아웃(micro workout)'이 주목받고...
실생활에 힘이 되는 운동, 기능성 운동이 뜬다
대형 헬스장이나 피트니스 스튜디오를 찾지 않아도 일상 공간에서 쉽게 따라할 수 있는 기능성 운동이 최근 주목받고 있습니다. 기능성 운동은 우리 몸의 근육을 자연스럽고 균형...
혼자가 아닌 즐거움, ‘소셜 크루 액티비티’가 건강한 일상 만드는 법
직장과 집, 반복되는 일상에서 벗어나 새로운 에너지를 찾는 이들이 늘고 있다. 최근 건강과 여가 트렌드로 주목받는 ‘소셜 크루 액티비티’가 그 중심에 있다. 운동, 소모임,...
“짧고 굵게, 언제 어디서나! ‘마이크로 워크아웃’으로 건강 챙기는 일상 습관”
바쁜 일상에 운동할 시간 내기가 쉽지 않은 현대인들에게 ‘마이크로 워크아웃’이 새로운 건강 트렌드로 자리를 잡고 있습니다. 마이크로 워크아웃이란 1~5분 정도의 짧은 시간 동안 집중적으로...