심리적 웰빙과 운동: 스트레스 해소를 위한 운동법
심리적 웰빙은 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있으며, 운동은 스트레스 해소에 효과적인 방법으로 널리 알려져 있다. 신체 활동은 단순히 신체적 건강을 증진시키는 것뿐만 아니라,...
지속 가능한 다이어트 유지를 위한 ganzes 전략과 건강한 라이프스타일
다이어트는 목표 체중을 달성하는 것뿐만 아니라, 그 상태를 지속하는 것이 중요합니다. 이번 기사에서는 지속 가능한 다이어트 유지를 위한 ganzes 전략과 건강한 라이프스타일에 대해 심층적으로...
다이어트와 운동: 건강을 위한 두 마리 토끼 잡기
현대 사회에서 건강을 유지하고 개선하기 위해 많은 사람들이 다이어트와 운동을 병행하는 방안을 선택합니다. 이 두 가지는 상호 보완적인 관계로, 함께 실천할 때 몸과 마음에...
병을 예방하고 건강을 유지하는 운동 습관
건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해서는 올바른 운동 습관을 형성하는 것이 중요하다. 규칙적인 신체 활동은 면역력을 높이고 심혈관 건강을 개선하며 근육과 관절을 강화하는 데 도움을...
성동구, 3월부터 생애 첫 1인가구 청년에게 생필품 구매비 지원한다
- 성동구로 전입해 처음 독립 세대를 구성한 19~39세 청년 대상 20만 원 한도 내 생필품 구매비 지원
- 이사 차량지원, 심리상담, 취·창업 지원 등 청년들의 안정적인 자립을 위한 다양한 정책 추진
서울...
적성에 맞는 일 찾기
적성에 맞는 일을 찾는 것은 개인의 만족도와 성취감을 높이는 중요한 과정이다. 자신에게 적합한 직업을 선택하면 지속적인 동기부여를 유지할 수 있으며, 업무에서 의미를 찾고 성장할...
보증금·월세 관계없이, 12일부터 ‘청년월세 특별지원’ 신청하세요
거주 요건 폐지 ‘대상자 확대’…월 최대 20만 원, 지원 기간 최대 2년으로 연장
국토교통부는 더 많은 청년의 주거 부담을 완화하기 위해 청년월세 특별지원 사업의 거주...
생활밀착형 규제특례 4건 승인…교통약자 편의 향상
휠체어 뒤보기 자동고정장치·교통약자 맞춤 병원 동행서비스 등
앞으로 교통약자의 이동 편의성을 위해 저상버스에 휠체어 뒤보기 자동고정장치 설치가 활성화될 전망이다.
국토교통부는 15일 제2차 모빌리티 혁신위원회를 열어 4건의 모빌리티...
감기 걸렸을 때 피해야 할 음식과 권장 음식
감기에 걸렸을 때는 몸이 면역력을 회복하고 증상을 완화하는 데 필요한 영양소를 충분히 공급받는 것이 중요합니다. 동시에 감기에 악영향을 줄 수 있는 음식을 피하는 것도...
나무 위 호텔에서 별밤 바라보는 낭만? 이건 못 참지! 노원, ‘수락 休‘ 숙박 체험...
- 이색적인 숙소, 트리하우스 갖춘 전국 최초 도심형 자연휴양림 오는 5월 정식 개장
- 개장에 앞서 숙박 체험 희망자 공개 모집 … 이용 후기를 운영 개선에 활용
- 호텔급 시설, 천혜의 자연 속에 온전한...
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뇌건강 지키는 생활, 일상 속 작은 실천에서 시작된다
최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지면서, 운동이나 식습관 만큼이나 중요한 새로운 실천법들이 주목받고 있습니다. 장시간 스마트폰 사용, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 뇌...
멀쩡해 보이지만 깊어지는 만성 소화 장애의 생활 패턴적 원인
어느 날 갑자기 소화가 예민해진 사람들은 대개 그 이유를 특정 음식에서 찾으려 한다. 기름진 음식을 먹었는지, 너무 늦게 먹었는지, 혹은 급하게 먹었는지. 하지만 만성...
AI로 똑똑하게 건강 챙기기…일상에서 실천하는 새로운 습관
바쁜 일상 속 건강 관리는 누구에게나 중요한 과제다. 최근에는 인공지능(AI) 기술이 우리의 건강 관리 방식을 바꾸고 있다. AI 기반 건강 앱과 웨어러블 기기를 통해...
‘워라밸’ 건강 관리, 직장인 일상에서 실천하는 신트렌드 팁
현대 직장인들의 건강이 새로운 화두로 떠올랐다. 장시간 앉아서 일하는 사무 환경, 불규칙한 식사, 그리고 지속적인 스트레스로 인해 건강을 관리하는 데 어려움을 겪는 사람이 늘고...
고단백·저당 식품 열풍 뒤에 숨은 ‘건강 쾌락’의 역설
최근 몇 년 사이 편의점과 마트 진열대는 고단백, 저당, 무첨가 같은 문구로 가득해졌다. 사람들은 운동을 하지 않는 날에도 단백질 스낵을 챙기고, 달콤한 것을 부담...
“일터 건강 지키기, 퇴근 후 10분이 열쇠” – 직장인 건강관리 새 바람
대다수 직장인들이 하루 대부분을 책상 앞에 앉아 보내면서 건강관리에 고민이 깊어지고 있다. 최근 직장 내 건강 트렌드는 오랜 시간 앉아있는 생활에 균형을 더하는 ‘퇴근...