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건강한 삶을 유지하고 질 높은 생활을 영위하기 위해서는 다이어트와 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 서로 상호 보완적인 관계에 있으며, 함께 실천할 때 그...

운동 중 수분 섭취는 신체 기능을 최적화하고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 운동을 할 때 몸에서는 땀을 통해 많은 양의 수분이 손실되며, 적절한...

탄수화물 섭취를 줄이는 것은 체중 감량 방법 중 하나로 널리 알려져 있다. 저탄수화물 다이어트는 몸이 저장된 지방을 에너지원으로 사용하도록 유도하여 체중 감소 효과를 기대할...

- 이색적인 숙소, 트리하우스 갖춘 전국 최초 도심형 자연휴양림 오는 5월 정식 개장 - 개장에 앞서 숙박 체험 희망자 공개 모집 … 이용 후기를 운영 개선에 활용 - 호텔급 시설, 천혜의 자연 속에 온전한...

칼로리 계산은 다이어트에서 중요한 요소로 여겨지지만, 단순히 섭취 칼로리와 소비 칼로리의 균형만으로 체중 감량을 설명하는 것은 한계가 있다. 음식의 질, 영양소의 구성, 신진대사 속도,...

사람마다 체형이 다르기 때문에 효과적인 운동법도 개인별로 다를 수 있다. 체형에 맞는 운동을 선택하면 균형 잡힌 몸매를 만들고 신체의 약점을 보완하는 데 도움이 된다....

안산시(시장 이민근) 단원보건소 서부건강생활지원센터는 신길동 내 지역아동센터 초등학생 62명을 대상으로 ‘겨울방학 건강학교’ 프로그램을 진행했다고 17일 밝혔다. 이번 ‘겨울방학 건강학교’의 주요 프로그램은 ▲학령기 아동의 올바른 영양 습관 ▲전통 놀이를 활용한 건강한 신체활동 ▲공감 능력 및 다양한 관점을 기르기 위한 영화감상 등이다. 아이들의 눈높이에 맞는 다양한 시청각 자료를 활용하는 등 다채로운 프로그램으로 구성했다. 이번 프로그램은 학령기 아동들에게 교육과 놀이를 통해 건강한 영양 습관과 신체활동의 중요성을 알리기 위해 기획됐다. 참여한 아동들은 건강한 생활습관에 대한 긍정적인 태도 변화를 보였다. 정영란 단원보건소장은 “방학 맞이 건강학교 프로그램은 2023년부터 진행해 온 프로그램으로 아이들의 건강증진을 위해 유익한 시간이 되고 있다”라며 “앞으로도 학령기 초등학생들의 건강한 성장과 올바른 발달을 위해 다양한 프로그램을 마련해 운영하고 발전시켜 나가겠다”라고 말했다. 출처 : 단원보건소 건강증진과 서부건강생활지원센터팀

마음이 풍요롭고 여유로운 삶을 살기 위해서는 단순히 물질적인 풍요를 추구하는 것을 넘어 내면의 균형과 만족을 찾는 과정이 필요하다. 현대 사회는 빠르게 변화하며 많은 사람들에게...

적성에 맞는 일을 찾는 것은 개인의 만족도와 성취감을 높이는 중요한 과정이다. 자신에게 적합한 직업을 선택하면 지속적인 동기부여를 유지할 수 있으며, 업무에서 의미를 찾고 성장할...

안양시와 대한주택건설협회는 6일 오후 4시 20분경‘뚝딱뚝딱 집수리 사업’으로 집을 수리한 안양시 동안구 비산동의 한 가구를 방문해 교체된 싱크대와 장판, 보수한 욕실 문 등을 살펴봤다. 이날 방문에는 조은호 도시주택국장을 비롯해 지재기 대한주택건설협회 경기도회 회장, 전상표 백우현진복지재단 회장, 케이비씨의 정문숙 대표, 유정석·박웅·김현주·박세훈 지역위원장 및 회원사가 동행했다. ‘뚝딱뚝딱 집수리 사업’을 위해 시는 대한주택건설협회 경기도회(이하 협회)와 2023년 4월 주거취약계층 지원 등 주택산업 발전 업무협약을 맺고, 2023년 5가구의 집수리를 지원한 데 이어 2024년 22가구로 확대해 지난해 11월 15~29일 집수리를 마쳤다. 시는 저소득 어르신, 장애인 등 집수리가 필요한 주거취약 가구를 발굴해 추천했으며, 협회는 각 가구를 방문해 보수가 필요한 곳을 점검하고 필요한 곳에 도배・장판・싱크대 교체・안전바 설치 등을 통해 집수리를 완료했다. 이번 집수리는 사회복지법인 백우현진복지재단과 협회 회원 업체가 지정 기탁한 비용으로 추진됐다. 최대호 안양시장은 “어려운 이웃에게 따뜻하고 쾌적한 보금자리를 선물한 대한주택건설협회 경기도회에 감사를 표한다”며 “앞으로도 민・관 협력 사업을 통해 취약계층의 주거복지에 더욱 힘쓰겠다”고 말했다. 출처 : 안양시청 주택과 주거복지팀