가정에서 부터 소아비만 예방하기
소아 비만은 현대 사회에서 점점 더 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 비만은 단순히 체중 증가에 그치지 않고, 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이는...
다이어트와 건강을 동시에, 겨울철 운동 루틴
겨울철 운동 루틴과 관련하여 다이어트와 건강을 동시에 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 겨울은 날씨가 차갑고 일조량이 적어 실내에서 운동을 하는 경우가 많지만, 이 시기에도 꾸준한...
필라테스 초보자를 위한 기본 동작 5가지
필라테스는 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움을 주는 운동으로, 초보자에게도 적합한 다양한 기본 동작이 있습니다. 이 기사는 필라테스 초보자를 위한 5가지 기본 동작을...
새로운 날을 시작하는데 어울리는 아침 습관, 건강한 일상의 시작
새로운 하루를 시작하는 아침에는 몸과 마음을 건강하게 관리하는 몇 가지 자연스러운 습관들이 있습니다. 먼저, 일어난 후에는 따뜻한 물을 마시면서 몸 내부를 청소하고 활성화시킵니다. 레몬이나...
겨울철 몸매 관리를 돕는 필라테스 루틴
겨울철은 추운 날씨와 활동량 부족으로 인해 체중 관리에 어려움을 겪는 사람들이 많습니다. 그러나 필라테스는 몸매 관리와 체형 개선에 효과적인 운동으로, 겨울철에도 실내에서 쉽게 실천할...
국가건강검진 대상자 맞춤형 건강관리 서비스 제공
서울 성동구(구청장 정원오)가 국가건강검진을 받은 후에 결과를 어떻게 활용할지 모르는 주민들의 체계적인 건강 관리를 위하여 전문가 상담 및 대사증후군 검진 등을 제공하는 사후관리 서비스를...
가뭄·홍수 취약지역 ‘물순환 촉진구역’으로 지정 관리
‘물순환 촉진 및 지원에 관한 법률’ 시행령·시행규칙 제정안 입법예고
복합적 물 재해로부터 안전한 물순환 관리체계 구축하기 위한 제도 도입
기후변화로 잦은 가뭄이나 홍수가 발생하는 지역 등은...
‘그린수소산업 생태계’ 선점 나선다
부품 국산화→시장 경쟁력 확보→수소경제 활성화 등 기대
탄소중립경제특별도로 대한민국 수소경제를 이끌고 있는 충남도가 그린수소산업 생태계 선점을 위한 첫 발걸음을 뗐다.
도에 따르면, 그린수소 수전해센터가 28일 당진...
건강의 새로운 지평: 종합적 접근으로 나아가는 개인 맞춤형 건강 관리
최근의 건강 관리 패러다임은 단순한 증상 치료에서 벗어나 전체적인 웰빙과 예방에 초점을 맞추고 있다. 다양한 분야의 연구와 혁신이 결합되어 개인 맞춤형 건강 관리가 강조되고...
‘풍성한 한가위’ 동작구에서 준비하세요!
- 오는 12~13일 구청 주차장에서 직거래장터 열려…전통시장·상점가 추석 명절 이벤트 진행 -
□ 동작구(구청장 박일하)는 민족 최대 명절인 추석을 맞아 오는 12일부터 이틀간 구 자매결연도시의...
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바쁜 일상 속 ‘걷기 명상’이 주목 받는 이유…쉬운 시작을 위한 실생활 팁
직장인 김모 씨(34)는 퇴근길을 활용해 가까운 공원을 20분 걷는 습관을 들인 뒤 하루의 피로가 훨씬 덜 느껴진다고 말했다. 최근 들어 ‘걷기 명상’이 스트레스 해소와...
건강하게 걷기, 일상의 작은 변화가 만든 큰 기적
건강하게 걷기, 일상의 작은 변화가 만든 큰 기적
하루 만보 대신 맞춤형 루틴으로, 내 몸에 맞는 똑똑한 걷기 습관
이동이 줄어든 현대사회에서 걷기는 여전히 가장 손쉬운...
“집에서 쉽게 따라하는 필라테스, 건강한 일상 회복의 열쇠”
최근 다양한 운동 중에서도 필라테스가 꾸준히 인기를 끌고 있다. 바쁜 직장인이나 학생들도 부담 없이 시작할 수 있는 점, 일상 속에서 자세를 바르게 유지하며 근력을...
“필라테스, 바쁜 현대인의 건강 지킴이로 자리 잡다”
요즘 직장인 김지영(34) 씨는 출퇴근 전 20분씩 거실에서 필라테스 매트 위에 선다. 짧은 시간이지만, 구부정했던 자세도 교정되고 근육도 단단해지는 느낌이 들어 스스로의 변화에 놀라고...
AI와 함께하는 건강 관리, 내 손안의 스마트한 일상
최근 건강 관리의 흐름이 AI(인공지능) 기술과 함께 새로운 변화를 맞이하고 있다. 스마트폰 앱과 웨어러블 기기가 보편화되면서, AI는 일상의 건강관리에 자연스럽게 녹아든 모습이다. 하루 1만...
직장인 건강, 작은 습관 변화로 지키세요
현대 직장인들은 바쁜 업무와 잦은 야근, 그리고 반복되는 스트레스로 인해 건강을 챙기기 어려운 환경에 놓여 있습니다. 그렇지만 일상 속에서 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 건강한...