연말에 ‘대한민국 자율주행 지도’ 나온다…자율차 상용화 성큼
전국 주요 도로망 대상 구축 평가…지방도·고속도 올해 말까지 완료
자율차 허용 구역 확대, 자율협력주행 인프라 구축 효율화 등에 활용
올해 말까지 전국 주요 도로망의 자율주행 난이도를...
체력 키우기, 근력과 유연성 동시에 강화하기
체력을 키우는 것은 건강과 운동 능력을 향상시키는 데 중요한 목표입니다. 체력은 근력, 지구력, 유연성, 균형 등 여러 요소가 복합적으로 작용하여 이루어집니다. 근력과 유연성을 동시에...
건강한 간을 위한 식품과 생활 습관
간은 우리 몸에서 중요한 해독 기능을 담당하는 기관으로, 건강한 간을 유지하는 것은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 간을 보호하고 기능을 최적화하기 위해서는 적절한 식품 선택과...
성동구, 3월부터 생애 첫 1인가구 청년에게 생필품 구매비 지원한다
- 성동구로 전입해 처음 독립 세대를 구성한 19~39세 청년 대상 20만 원 한도 내 생필품 구매비 지원
- 이사 차량지원, 심리상담, 취·창업 지원 등 청년들의 안정적인 자립을 위한 다양한 정책 추진
서울...
여름철 쾌적한 실내 공기 유지법
여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 실내 공기가 탁해지기 쉽습니다. 쾌적한 실내 공기를 유지하기 위해서는 여러 가지 방법을 통해 공기를 청정하고 신선하게 유지하는 것이 중요합니다....
명상과 요가를 결합한 건강법
명상과 요가는 몸과 마음의 균형을 맞추고 건강을 증진시키는 강력한 방법입니다. 이 두 가지를 결합한 운동은 신체적인 유연성을 높이고, 정신적인 안정과 집중력을 향상시키며, 전반적인 웰빙을...
근력과 유연성 동시에 잡기
근력과 유연성을 동시에 향상시키는 운동은 전반적인 신체 기능을 개선하고, 일상 생활에서의 움직임을 더욱 효과적으로 만들어 줍니다. 근력과 유연성은 각기 다른 방식으로 신체를 다루지만, 이를...
인구감소지역 청소년·여성에 일·생활 균형 여건조성 등 지원
행안부·여가부 ‘현장 소통 간담회’ 개최…지역의 우수사례 등 공유
행정안전부와 여성가족부가 인구감소지역 청소년·여성에게 지역 맞춤형 일·생활 균형 여건 조성에 나선다.
이에 5일 공주시 청소년문화센터에서 인구감소지역 청소년·여성 지원을...
대한민국의 봄, 화려한 벚꽃축제가 시작된다!
한반도의 봄은 화려한 벚꽃으로 가득찬 시기입니다. 4월, 대한민국 곳곳에서는 이 아름다운 자연 현상을 기념하기 위해 다채로운 벚꽃축제가 열립니다. 이 기사에서는 대한민국의 대표적인 벚꽃축제와 그...
병을 예방하고 건강을 유지하는 운동 습관
건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해서는 올바른 운동 습관을 형성하는 것이 중요하다. 규칙적인 신체 활동은 면역력을 높이고 심혈관 건강을 개선하며 근육과 관절을 강화하는 데 도움을...
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실생활에 힘이 되는 운동, 기능성 운동이 뜬다
대형 헬스장이나 피트니스 스튜디오를 찾지 않아도 일상 공간에서 쉽게 따라할 수 있는 기능성 운동이 최근 주목받고 있습니다. 기능성 운동은 우리 몸의 근육을 자연스럽고 균형...
혼자가 아닌 즐거움, ‘소셜 크루 액티비티’가 건강한 일상 만드는 법
직장과 집, 반복되는 일상에서 벗어나 새로운 에너지를 찾는 이들이 늘고 있다. 최근 건강과 여가 트렌드로 주목받는 ‘소셜 크루 액티비티’가 그 중심에 있다. 운동, 소모임,...
“짧고 굵게, 언제 어디서나! ‘마이크로 워크아웃’으로 건강 챙기는 일상 습관”
바쁜 일상에 운동할 시간 내기가 쉽지 않은 현대인들에게 ‘마이크로 워크아웃’이 새로운 건강 트렌드로 자리를 잡고 있습니다. 마이크로 워크아웃이란 1~5분 정도의 짧은 시간 동안 집중적으로...
장 건강, 똑똑하게 지키는 법… ‘한국인의 식탁’에서 찾은 실천 팁
최근 내 몸을 지키는 건강 관리법 중 ‘장 건강’이 관심을 끌고 있다. 장은 우리 몸 면역 세포의 70%가 몰려있는 곳으로, 소화와 영양 흡수는 물론...
“걷기가 만병통치약?” 바쁜 일상 속 스마트하게 걷기 실천하는 법
현대인의 바쁜 삶 속에서 건강관리의 중요성이 갈수록 커지고 있다. 최근 걷기 운동이 간단하지만 꾸준히 실천할 경우 다양한 건강상의 이점을 기대할 수 있어 주목받고 있다....
“혈당 스파이크 막기, 일상에서 쉽게 실천하는 건강 습관 5가지”
혈당 스파이크, 즉 식사 후 혈당이 급격히 오르는 현상은 많은 한국인들에게 익숙한 건강 고민입니다. 최근 건강 트렌드에서는 혈당 관리가 체중 조절, 에너지 유지, 당뇨...