건강 | AM미디어 | 페이지 16

면역력 향상을 위한 비타민과 미네랄 섭취

건강 이진평 기자 - 2025년 2월 11일 0

면역력은 우리 몸이 질병과 감염으로부터 자신을 방어하는 능력을 의미한다. 이를 강화하기 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적이며, 특히 특정 비타민과 미네랄이 중요한 역할을 한다. 비타민...

brown and black nuts on white ceramic bowl

비만의 위험성과 예방을 위한 실천 방안

건강 이진평 기자 - 2025년 2월 5일 0

비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태를 넘어서, 여러 가지 건강 문제를 초래하는 심각한 질환으로 간주됩니다. 비만은 여러 만성 질환과 관련이 있으며, 신체와 정신 건강에...

노인 질환의 예방과 관리 방법

건강 이진평 기자 - 2025년 2월 4일 0

노인 질환은 나이가 들면서 발생할 수 있는 다양한 건강 문제를 포함하며, 그 중에는 만성 질환이나 급성 질환 등이 있습니다. 그러나 적절한 예방과 관리를 통해...

암 예방을 위한 운동: 암의 위험을 줄이는 신체 활동

건강 이진평 기자 - 2025년 1월 31일 0

운동은 암 예방과 전반적인 건강 증진에 중요한 역할을 한다. 규칙적인 신체 활동은 암의 위험 요인으로 알려진 비만, 염증, 호르몬 불균형 등을 조절하는 데 도움을...

심장 건강을 위한 7가지 필수 습관

건강 이진평 기자 - 2025년 1월 22일 0

심장 건강은 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 영향을 미칩니다. 심장은 우리 몸에서 산소와 영양분을 공급하는 중요한 기관으로, 심장 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중...

a wooden box filled with nuts next to a potted tree

심장 건강을 지키는 식습관: 심혈관 질환 예방을 위한 가이드

건강 이진평 기자 - 2025년 1월 20일 0

심장 건강을 지키는 식습관은 심혈관 질환의 예방과 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로, 올바른 식습관을 통해...

건강한 겨울 간식

건강 이진평 기자 - 2025년 1월 15일 0

겨울은 추운 날씨로 인해 몸의 에너지를 보충하고 따뜻함을 느낄 수 있는 간식을 찾게 되는 계절이다. 하지만 겨울철 간식은 고칼로리이거나 건강에 좋지 않은 경우가 많아...

person in black long sleeve shirt holding black tablet computer

직장 생활 중 감기 예방을 위한 작은 노력

건강 이진평 기자 - 2025년 1월 14일 0

직장 생활 중 감기를 예방하기 위해서는 사소한 노력과 꾸준한 습관이 중요하다. 감기는 바이러스에 의해 발생하기 때문에 예방하려면 면역력을 강화하고 바이러스의 전파를 최소화하는 행동이 필요하다....

다이어트와 건강을 동시에, 겨울철 운동 루틴

건강 이진평 기자 - 2025년 1월 8일 0

겨울철 운동 루틴과 관련하여 다이어트와 건강을 동시에 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 겨울은 날씨가 차갑고 일조량이 적어 실내에서 운동을 하는 경우가 많지만, 이 시기에도 꾸준한...

독감 예방에 중요한 면역력 강화 식단

건강 이진평 기자 - 2025년 1월 7일 0

독감을 예방하려면 면역력을 강화하는 것이 매우 중요합니다. 면역력을 높이는 데 있어 균형 잡힌 식단은 핵심적인 역할을 합니다. 특정 영양소와 식품이 면역 체계를 지원하고 바이러스에...

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