요가: 몸과 마음을 건강하게 만드는 최고의 방법
요가는 신체적인 유연성과 근력을 향상시키는 운동으로만 알려져 있지만, 실제로는 몸과 마음을 동시에 건강하게 만들어주는 종합적인 효과를 제공합니다. 오늘날 요가는 많은 사람들에게 인기 있는 운동...
청년들의 바다 속 도전, 청년인턴 ‘200명’ 모집!
해양경찰청(청장 김용진)은 사회진출을 준비하는 청년들에게 행정기관 정책 과정에 직접 참여하고 이를 경험할 수 있도록 올해 청년인턴 총 200명을 채용한다고 20일 밝혔다.
3월 20일부터 본청 채용(40명)을 시작으로 지역 청년들이 고르게 참여할 수 있도록...
“요즘 따라 유독 입이 마른다?”…단순 갈증이 아닌 ‘체내 열 신호’일 수 있다
물을 자주 마셔도 입 안이 마르고,자고 일어나면 입술이 갈라져 있다.심하면 속이 답답하고 입냄새도 신경 쓰인다.이런 증상은 체내 열과 염증 반응의 초기 신호일 수 있다.
입...
밤새 뒤척이고, 새벽에 깨는 당신에게
30~40대 여성, 수면장애 극복 가이드**
영업직으로 일하는 최윤아(41) 씨는 최근 몇 달 동안 제대로 잠을 잔 기억이 없다. 밤에 잠들기까지 한참 걸리고, 새벽에 이유 없이...
김동연, ‘도담놀이터’로 변신한 도담소에서 어린이들과 특별한 하루
김동연 경기도지사가 101번째 어린이날을 맞아 4일 도담소에서 어린이들과 특별한 하루를 보냈다. 김 지사는 부모들의 양육 고충을 듣고 “손에 잡히고 실천에 옮길 수 있는 대책을...
일상 생활 속에서 신체 건강을 챙기는 5가지 습관
요즘 현대 사회에서는 바쁜 일상과 스트레스로 인해 건강을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 하지만 건강은 우리의 소중한 자산이며, 무심코 무시하다가는 큰 문제가 발생할 수 있습니다....
경기도, 대학 보육 동아리 18곳 함께 어린이집에 다양한 문화 콘텐츠 제공
경기도가 도내 대학교 보육학과 동아리 18곳과 손을 잡고 7월부터 10월까지 어린이집에서 인형극, 뮤지컬 등 다양한 문화체험 프로그램을 제공한다.
이번 사업은 수원여대의 ‘놀매마당’, 경기대의 ‘천상앙팡’ 등...
절반 이상 지자체의 시범사업 참여로, 의료요양돌봄 통합지원 전국 시행의 디딤돌 마련
보건복지부(장관 조규홍)는 「2025년 제2차 의료·요양·돌봄 통합지원 시범사업(이하 시범사업) 공모」를 통해, 31개 시‧군‧구를 참여 지방자치단체로 추가 선정했다.
「돌봄통합지원법」전국 시행(’26.3.27.)에 앞서, 시범사업 참여를 통해 해당 지방자치단체는 통합지원 전담조직 운영, 종합판정 적용, 전문기관 및 서비스 제공기관과의 협업체계 구축 등을...
다가오는 추석 연휴, 북촌한옥마을 ‘계동마님댁 잔치 열린다’
동지, 단오 등 매 계절․절기에 맞는 전통 프로그램으로 우리 고유문화와 놀이 체험의 기회를 제공하는 ‘북촌 계동마님댁(북촌문화센터)’이 이번 달에는 추석을 맞아 넉넉한 ‘잔치’를 준비했다.
서울시는 추석...
“아무리 자도 개운하지 않아요”…수면 부족이 아니라 ‘수면 질’ 문제입니다
매일 7시간씩 잔다.하지만 아침이면 몸이 무겁고, 낮에도 졸리고, 주말엔 더 자야만 버틴다.이럴 땐 '수면 시간'이 아니라 **'수면의 깊이'**를 의심해봐야 한다.
깊은 잠은 ‘처음 90분’이 결정한다
수면은...
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여성 건강관리, 일상 속 작은 변화에서 시작한다
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 건강을 지키기 위한 다양한 생활습관 트렌드가 주목받고 있다. 전문가들은 특별한 기구나 극단적인 식단보다, 일상에서 실천할 수 있는 작은...
“마음 챙기며 움직이기” 일상 속 ‘슬로 라이프’ 건강 트렌드 확산
최근 빠르고 바쁜 일상에 지친 현대인들 사이에서 ‘슬로 라이프(Slow Life)’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 슬로 라이프란 무조건 느리게 사는 것이 아니라, 자신의 페이스에...
건강한 식탁, 똑똑한 영양제 선택이 중요해져
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제와 보충제를 찾는 이들이 늘고 있다. 바쁜 일상 속 부족한 영양을 손쉽게 채우고 싶다는 생각에서 출발한 이 같은 트렌드는...
필라테스, 일상에 스며드는 웰빙 루틴…집에서도 쉽게 시작할 수 있다
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준히 주목받고 있다. 필라테스는 단순한 운동을 넘어, 현대인의 척추 건강과 자세 교정, 스트레스 해소에 도움을 주는 생활...
필라테스, 바쁜 일상 속 건강 지키기의 새로운 동반자
최근 필라테스가 국내에서 건강을 추구하는 현대인들 사이에 꾸준히 인기를 모으고 있다. 책상 앞에 오래 앉아 있는 직장인부터 육아와 가사로 지친 주부, 운동을 손쉽게 시작하려는...
집에서도 쉽게! 슬기롭게 챙기는 ‘마음 건강 루틴’ 인기
최근 우울감 해소와 스트레스 완화를 위한 ‘마음 건강 루틴’이 사회적 화제로 떠오르고 있다. 바쁜 일상과 넘쳐나는 정보 속에서 정신적인 컨디션을 지키기 위해 많은 이들이...